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二の腕

「恥ずかしくてノースリーブが着れない」、「手を振ると二の腕も揺れる」など、太い二の腕の悩みは意外と多いようです。

振袖のようなたるんだ二の腕を何とかしたい!とお考えの人は、二の腕が太くなる原因を探り、効果的な対処法を探ってみましょう。二の腕に効く痩身コースもご紹介します。

二の腕の悩みの原因はたるみと脂肪にあり!

プルプル揺れる二の腕の原因は、皮膚のたるみと脂肪の蓄積にあると言われています。

上腕には上腕二頭筋と上腕三頭筋という2種類の筋肉がありますが、腕の内側にある上腕二頭筋はよく使われるもので、いわゆる力こぶをつくる筋肉。外側にある上腕三頭筋は、普段あまり使うことがない筋肉です。

加齢や運動不足によって、あまり使われない上腕三頭筋が衰えてしぼんできてしまいます。すると、筋力と共に代謝も落ちてくることもあり、皮膚がたるんで脂肪が付きやすくなってしまうわけです。

おすすめの痩身コース・二の腕編

たるんだ二の腕を引き締めるためには、脂肪を落とすだけではなく筋力のアップも意識しなければなりません。エステサロンでは、二の腕の脂肪をもみほぐして排出を促すと同時に、基礎代謝を上げ、筋力をつけるEMSマシン運動を取り入れているところもあります。

その1『メソセルライト撃退コース』(ラ・パルレ)

浸透型ジェルやヒートマットで体を温め、吸引&ローラーマシンでセルライトを強力にもみほぐすコースです。さらに、EMSマシンで筋肉を刺激して強化。筋力アップで引き締め、基礎代謝も高めます。

その2『パワーツリー・スリミング』(PMK)

ボディラインにフィットする白樺の木を使って、リンパの流れや筋肉、筋膜を整えるコース。パワーツリーの施術は、ハンドによるリンパマッサージの6倍もの速さで、脂肪やセルライト、むくみを解消する効果があるとか。脇の付け根のもたついている脂肪など、細かな部分までケアすることができます。

その3『二の腕・ワキ集中トリートメント』(エステティック ミス・パリ)

背中や脇、二の腕のリンパマッサージやミクロ振動を加えるマシン、筋肉に刺激を与えるEMSマシンなどを駆使し、腕のスリミングに特化したコース。

1度のトリートメントで1〜2cmも二の腕回りがサイズダウンすると評判のメニューです。

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